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im医学上是什么意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后(im医学上是什么意思hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的im医学上是什么意思均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。